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保抓正确的坐姿，有助于防患骨科疾病。最近，网端淑行一种说法：叉开腿坐是最健康的坐姿，因为这么能更好地保抓脊柱中立。这种说法故酷爱酷爱吗？究竟怎样坐才正确呢？来听听巨匠怎样说。

大夫暗示，东说念主体脊柱由颈椎、胸椎、腰椎和骶尾椎组成，形成了一个像弹簧相似的体系，起到撑抓、牢固和领会的作用，正确的坐姿，是要看护这四个生理曲度在常常的界限内。 

南京市第一病院骨科副主任医师隋吉生说：“率先坐下来的时间，双侧臀部受力要均匀，不要坐在椅子的太前边，然后髋要害和膝要害要保抓90度，脚平放于地上，略略展开与肩同宽，脊柱要保抓它常常的生理曲度腰尽量往前倾，胸略略向后，昂首，下巴要内收。”

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大夫领导，XBet所谓"叉开腿坐才是最健康的坐姿"，这种说法并不准确。坐赶紧，双腿叉开的角度因东说念主而异，不要过安分扣、不外分外撇，在舒坦的情况下，尽量保抓双脚与肩等宽。

隋吉生领导：“理思的气象双耳应该瞄准肩膀、双肩下千里，保抓头部、肩膀和臀部在一条垂线上，这么有助于放弃双肩的紧绷感，缓解久坐带来的肩酸背痛。”

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大夫暗示，全球一开动可能作念不到百分百的正确坐姿，但不错记着这些重点，通落伍间矜重改变。同期，还要把稳幸免荒谬坐姿，比如跷二郎腿、瘫在椅子上、身体前倾坐，永久下去会给脊柱形成压力，激发颈椎腰椎病、要害炎等疾病。此外，"昂首挺胸"也不是正确坐姿。

隋吉生领导：“胸椎有一个生理的后凸的弧线，过度地昂首挺胸以后，会使胸椎的曲度变直，久而久之也会对脊柱的生物力学有影响。”